새벽 5시 운동 (1) 썸네일형 리스트형 [미라클모닝_3주차] 새벽기상의 효과 증폭하기 : 20/20/20 공식 [미라클모닝_2주차] 2주동안의 변화, 아주 작은 습관의 힘 [미라클모닝_2주차] 2주동안의 변화, 아주 작은 습관의 힘 01 2주동안의 변화 늦잠의 기준이 바뀜 (원래 11시-12시에 일어나는게 익숙했는데 이제 8-9시에 일어나는 것도 늦잠이라고 느껴짐) 독서량이 늘어남 (모닝 루틴을 실천하다보니 매일 독서를 하게 되고 자연스럽게.. ssoomming.tistory.com [미라클모닝_5일차] 습관을 길들이는 방법 [미라클모닝_5일차] 습관을 길들이는 방법 01 결국 늦잠 (7:30) 미라클모닝을 시작한지 5일만에 결국 몸의 저항을 이기지못하고 늦잠을 자버렸습니다. 그런데 아 오래 잤다 하고 일어난 시간이 일곱시 반이었습니다. 평소 11시, 12시에 일어나던 저에게 아.. ssoomming.tistor.. 이전 1 다음
