명상 초보 (1) 썸네일형 리스트형 [미라클모닝_7일차] 아침 명상 추천 리스트 (명상 초보자들을 위한) 일주일 만에 휴식기를 갖고 오늘 다섯 시에 일어났더니 몸이 한결 가벼웠습니다. 저처럼 미라클 모닝을 처음 시작해서 아침 일찍 일어나는 게 적응하기 힘들다 하시는 분들은 억지로 몸을 혹사시키기보다는 적응 기간을 주고 천천히 변화할 수 있도록 해보는 건 어떨까요? 제가 미라클 모닝에 도전하기 전에는 아침에 기상하는 시간에 관계없이 매일 아침, 일어나서 명상하는 습관을 들이기 위해서 노력했었습니다. 명상을 처음 하다보니, 혼자서 눈감고 멍 때리는 것보다 가이드 명상을 천천히 따라 해 보는 게 도움이 됐었습니다. 그래서 오늘은 명상을 처음 해보시는 분들! 모닝 루틴을 실천하는데 첫 단계인 명상은 어떻게 해야 될지 모르겠다 하시는 분들! 을 위해서 했었던 명상 가이드 영상을 추천해드리려고 합니다. 01 아침에 눈.. 이전 1 다음
