습관만들기 (2) 썸네일형 리스트형 [미라클모닝_6일차] 일주일동안 느낀 변화 사람들은 우리가 추구하는 것이 삶의 의미라고 한다. 나는 그렇지 않다고 생각한다. 우리가 추구하는 것은 단지 살아 있음을 경험하는 것이다. -조셉 캠벨, [신화의 힘] 01 일주일동안의 변화 어제 한번 실패했더니 오늘도 못일어날까봐 걱정을 하며 잠자리에 들었습니다. 다행히 네시반에 거뜬히 일어났어요! (뿌듯) 미라클 모닝 6일차라는 숫자를 적으면서 생각보다 시간이 빨리 지나간게 신기했습니다. 만약 시작도 안했거나, 하루해보고 그만뒀다면 일주일전과 오늘이 똑같은 날이었을 것 같아요. 그래서 6일동안 미라클 모닝을 하며 느낀 변화를 적어보았습니다. 1. 커피가 늘었다. (최소 두 잔, 많게는 세 잔까지도 마시게 됨) 2. 밤에 푹 잔다. (원래 작은 소음에도 쉽게 깨고 다시 잠들기 어려웠음) 3. 불면증이 .. [미라클모닝_5일차] 습관을 길들이는 방법 01 결국 늦잠 (7:30) 미라클모닝을 시작한지 5일만에 결국 몸의 저항을 이기지못하고 늦잠을 자버렸습니다. 그런데 아 오래 잤다 하고 일어난 시간이 일곱시 반이었습니다. 평소 11시, 12시에 일어나던 저에게 아침 일곱시 반은 여전히 꼭두새벽과 같았습니다. 겨우 5일만에 똑같은 시각에 대해 느낌이 이렇게 달라진 것이 미라클인건가 싶었습니다. 미라클모닝의 저자 할 엘로드는 이러한 몸의 저항을 예상했습니다. 02 습관 길들이기 편안한 영역에서 벗어날 때, 진짜 삶이 시작된다. 닐 도널드 월시 미라클 모닝에서는 새로운 습관을 몸이 받아들일 때 까지 30일은 걸린다고 합니다. 보통 21일만 버티면 그 습관은 내 것이 된다라고 하는데, 오히려 이 말 때문에 사람들이 21일만 버티면 되겠지 하다가 그 후에는 다.. 이전 1 다음
